豐盛心靈寫作

一看到「感恩運動有活力的自己」的書寫主題，對於許多有維持運動習慣的人，很自然不會覺得有太大的書寫問題，甚至在書寫的過程當中可以感受到運動時的愉悅感受！但是對於平常沒有運動習慣的人，一看到主題時，就可能

「因為需要感謝的人太多了，就感謝天吧！」出自陳之藩「謝天」一文！ 感恩造物主！在此並不牽涉宗教信仰，造物主你可以根據你的信仰而定，可以是上帝、天主、耶穌、佛陀、釋迦摩尼、觀音、天上聖母、玉皇大帝、阿拉

在閱讀此篇文章前，我會建議先針對「感恩母親」的主題，完成7分鐘豐盛心靈寫作後，再回頭來閱讀文章！ 「男主外、女主內！」這個概念對於現今來說不合宜，應平等、尊重看待家庭分工，這點我相信是現今普世價值。不

豐盛心靈寫作 – 感恩父親 在閱讀此篇文章前，我會建議先針對「感恩父親」的主題，完成7分鐘豐盛心靈寫作後，再回頭來閱讀文章！ 「感恩父親」這個書寫主題對於大部分的人，都不算是困難下筆書寫的

想像一下！你現在正坐著飛機，飛越大海上空。如果突然要求你走進駕駛艙駕駛飛機，我相信應該不容易，至少大多數的人們都辦不到，但是如果要求你干擾駕駛員，造成駕駛員分心，則容易多囉（當然只是舉例，不要亂做）！

或許是我從小就在南投出身，我特別喜愛大自然！每次旅行、尤其是出國，我都特別喜歡找一些是屬於大自然的景點，去感受大自然的美好，尤其現在科學已經證實親近大自然對人體有許多好處，例如森林中散發的芬多精，對於

豐盛心靈寫作 – 感恩體內細胞的新陳代謝 書寫「感恩體內細胞的新陳代謝」前，我會建議先進行「冥想」！其實冥想是一個非常簡單的一個動作，非常鼓勵和建議大家可以在每一天清晨醒來時，不要急著起床

小菁工作能力非常強，在公司也是人見人愛，處事圓融，深得主管和下屬喜愛與信任。但或許是因為能力太強，工作總是有忙不完的事情，一刻不得清閒。透過書寫「感恩自己可以輕鬆的賺得金錢」的過程發現，有許多源自於父

生命的本質就是愛！在關係議題當中，我非常喜愛這個書寫主題，當我們去感受、冥想生命起源的瞬間，便可以感受到一種非常純然、純淨愛的能量，充滿被愛與祝福的能量。每一個生命的誕生都是造物主的祝福與恩典，也是一

這是我自己很喜愛的感恩書寫練習！（並非我長得多帥，哈！）很多人看到「感恩外表」這個主題時，會覺得不夠「高大尚」，應該要感恩別人、感恩天地之類，怎麼會感恩自己的外表呢？我們從小到大都被教育要懂的感恩，但