豐盛心靈寫作

豐盛心靈寫作-7日感恩書寫邁入第二年 在陪伴每一位書寫家人的這段期間 除了每天早起祈禱 最適合大家書寫的主題之外 也因著每位書寫家人 對認識自己、探索自己的渴望 從書寫中幫每個人找出 隱藏在深層的潛意

這是每週感恩書寫中，難得出現不是以「感恩」開頭的書寫主題！ 每天早上起床後第一件事便是先祈禱，感應當天的書寫主題！今天尚未起床，在半睡半醒之間，腦海中便隱約傳來一段熟悉的旋律： 想要問問你敢不敢　像你

歲末感恩，跟一般書寫的方式有所不同！ 在開始書寫歲末感恩之前，建議可以下載下圖並且列印，方便後續書寫。當然如果是單純使用空白紙張，也是沒有問題的！ 歲末感恩書寫方式 強烈建議：看到書寫方式說明後，馬上

「盡心盡力」？許多書寫夥伴看到此一書寫主題時，通常會有幾個反應： 一、我真的有盡心盡力活著嗎？ 有這個念頭萌生之後，隨之而來的便是，開始反省或自責，自己沒有盡心盡力地活著，或是覺得自己怎麼會這樣浪費生

感恩書寫練習步驟： 設定7分鐘：書寫下感恩自己不完美的話語或心情 7分鐘時間到，若還沒有寫完，則可以繼續書寫到覺得完成為止！ 感恩書寫主題意涵 那一天印象非常深刻，小穎就坐在我面前，光看到書寫主題，眼

我自己有個習慣：每天早起一醒過來，不會馬上起床，而是讓自己先躺在床上，簡單做個1~2分鐘冥想。感恩一天的醒來以及準備迎接美好、充滿希望的一天。我也常鼓勵學生可以養成此習慣，讓自己每天一早處於情緒能量高

感恩自己的軟弱，實則是透過面對自己的軟弱，創造更自由的自己！ 我記得很早以前認識阿儒時，那時只要跟他提到「內在需要治癒」，他就會極度的反彈，他認為「他很好」！一直到認識他五、六年之後，他才開始慢慢地能

從小我就非常喜歡探索有關生命、生死以及一些外星人、奇幻、奇異等議題，而且我非常喜歡寫作以及與人討論此類的話題，而且特別地是每次在與別人分享時，都會有靈光乍現的「啟示」，也加深了我更喜歡跟別人討論與探索

每次在課堂中讓學員書寫這個主題，一開始大家都有點難以下筆，心中都不免留過一絲疑問，但是隨著七分鐘書寫時間過程結束，總是可以讓大家感受到非常療癒、輕鬆，甚至欲罷不能！許多學員書寫完，都會表示原來「犯錯」

你的渴望便是你的境界，渴望多深、愛就多深！ 渴望愛？誰不渴望愛呢？但是在「感恩渴望愛的自己」書寫過程當中，發現許多人雖然書寫內容都是「渴望愛」，例如渴望父母的愛、渴望家人的愛、渴望情人的愛等等，但這些