豐盛心靈寫作-感恩造物主的愛

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「因為需要感謝的人太多了,就感謝天吧!」出自陳之藩「謝天」一文!

感恩造物主!在此並不牽涉宗教信仰,造物主你可以根據你的信仰而定,可以是上帝、天主、耶穌、佛陀、釋迦摩尼、觀音、天上聖母、玉皇大帝、阿拉等等,或是單純的想像宇宙最初起源時,有一股創造所有萬事萬物的能量,將其稱為造物主。

感恩造物主的愛這個主題會反映出許多跟我們內在相關的主題,主要的原因是因為造物主的議題牽涉的範圍非常的廣泛,有的人會從造物主創造萬事萬物、大地、森林、海洋、新鮮的空氣層面切入,感恩造物主創造大自然的一切;有人則會從父母、親人、家庭成員的角度切入,感恩造物主帶給其幸福的家庭;有人則會從生活、工作的角度切入,感恩造物主帶給他生活、工作中所需的一切;有人則會從自身與造物主的關係切入,感恩與感受造物主對於自己的愛;有人則會從健康角度切入,感謝造物主給予自己健康的身體等等!而不同角度的切入點,正意味著目前生活中的重心所在或是遭遇的困難點。因此當你書寫完這個主題之後,你可以重新檢視一下書寫內容,談及的層面,並且在往下、往深處去探索,通常會有新的發現。

此外書寫「感恩造物主的愛」主題會遇到兩種常見的情況:

第一、造物主教導我什麼、教我學會什麼

許多人在書寫「感恩造物主的愛」,會提及感謝造物主教我學會什麼!例如:感謝造物主教我學會如何去愛人、學會面對的課題等等,這個書寫過程的覺察是非常棒的!書寫「感恩造物主的愛」的過程,可以幫助我們重新去檢視許多生活中我們認為「理所當然」的事物!每天清晨醒來,其實就是造物主對我們最大的愛與奇蹟!事實上,我們怎麼會「理所當然」的認為我們晚上睡覺,隔天就一定能「醒來」呢?我們每天需要呼吸的「空氣」,並非是平白的產生,要不是有森林、植物辛勤地進行光合作用,又怎來的新鮮空氣呢?我們每天三餐的來源,要不是有許多勤勞的人們努力勞作,那來的食物呢?太多太多的人、事、物值得我們去感恩,而這一切不正是造物主所創造的嗎?

「因為需要感謝的人太多了,就感謝天吧!」

「感恩造物主的愛」此書寫主題會直接碰觸我們對於「感恩」最原始的態度,反映我們平時對於週遭人、事、物的感恩狀態!其他書寫主題,不見得需要書寫後,重新閱讀、省察一次書寫內容,而此主題書寫後,我會特別建議重新閱讀書寫內容,可以從中發現許多的蛛絲馬跡和潛意識隱藏的信念。

第二、怨恨造物主

有一類人,當面對要書寫「感恩造物主的愛」主題時,會引發內在許多情緒,會開始埋怨起造物主,覺得如果真的造物主是萬能的,那為何會使自己面對許多的困難處境,甚至會怪罪造物主為何要讓世界上有這麼多的災難與不公平的事物。這些情緒不難理解,這是一個很自然的過程!怨恨和怪罪造物主,其實並沒有對錯,如果有這樣的情緒和發現,我反而覺得是非常棒的恩典!

每個書寫主題,都是幫助我們能夠發現內在潛意識信念和情緒能量,有些書寫主題,書寫之後,讓我們充滿正能量、感恩之心,這當然是非常棒;有些書寫主題,則是會觸碰到潛意識底層信念,可能攪動許多過往的傷痛回憶,過程當然是非常不舒服、傷心難過,但是因為書寫主題而觸碰到問題、發現問題,這樣反而有機會扭轉與改變。書寫過程中,若碰觸到內在情緒時,我會建議不要勉強自己針對主題繼續書寫,而是可以停下來,讓自己沈澱一下,看看剛剛內在情緒是被什麼事件或是人物所觸碰,可以的話則可以針對該事件或是人物,另外書寫!書寫時,請記得「忠於自己」,忠實的書寫出內心想說的話,不需要刻意的隱藏或是覺得不好意思,要記得書寫的內容不是為了要給誰看,最重要的是讓自己內在情緒能量能夠自由地流動!如果可以的話,我通常會建議針對該事件或是人物,連續書寫7天,將你想對他說的話都書寫出來,不用刻意設定時間,有時候可以一寫就欲罷不能、也有可能完全寫不出來,勉強只能寫出一兩句,甚至有可能寫到第三、第四天,就覺得已經都「宣洩」完畢,再也寫不出什麼,切記!不管如何一定要完整的寫完7天!這個就像是生病吃藥一樣,要完成的走完一個療程,不要吃了幾天藥,以為好了,就自己斷藥,這樣反而形成抗藥性,下次要在處理就更為困難。而潛意識也是同樣的道理,當某個事件或是人物被觸及時,我會建議把握機會,好好面對問題。很多人常常會說「已經過了很久了!」、「早已經放下了!」、「其實也沒有那麼在意!」等等來「說服」自己事情已經過了,傷口已經好囉!有些人當下可能會崩潰大哭、歇斯底里,但是在大哭完後,就覺得「已經好很多!」,還有一種是嚴重到哀莫大於心死,完全哭不出來,認為事情都發生了,「又能夠如何呢!」

其實真相是過往受過的傷,傷口並不會因為時間而自動痊癒,如果放著傷口一直不去處理,只會越來越嚴重,一開始只是小傷,慢慢地傷口感染、潰瘍,甚至最後細菌擴散至全身、引發敗血症,想要處理時便為時已晚。潛意識通常是「稍縱即逝」,有時候不經意觸碰到時,會引發許多內在情緒,這個通常是最佳的「手術處理」時機點,建議一定要把握當下的機會,勇敢的面對!如果過望的經驗太痛,不想面對或無法面對時,也無需勉強自己要去面對,更不需要「說服」自己「應該」要面對!一樣記得「忠於自己」,準備好時,自己會知道是面對的時候!還沒準備好時,就單純地接受自己,此時此刻尚未準備好就可以!造物主對於每個人的愛,絕對不會是勉強,一定會是用最適切的方式對待每一個人,以無條件的愛,愛著每一個人,因此無需去批評與評論自己,沒有對錯、是非,忠於自己、接受自己就好!

書寫練習步驟:

  1. 設定 7分鐘:書寫感恩造物主的愛
  2. 7分鐘時間到,若覺得還沒有寫完,則可以繼續書寫到覺得完成為止!

心靈訊息:

  1. 感受、體驗、認識生命的本質:愛的能量與感覺
  2. 化解權威情節、父權情節

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