感恩自己盡心盡力地活著!

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「盡心盡力」?許多書寫夥伴看到此一書寫主題時,通常會有幾個反應:

一、我真的有盡心盡力活著嗎?

有這個念頭萌生之後,隨之而來的便是,開始反省或自責,自己沒有盡心盡力地活著,或是覺得自己怎麼會這樣浪費生命、蹉跎光陰等等!

如果有上述的念頭,我覺得這個書寫主題第一層的意義就已經達成:透過書寫主題引發內在的思考!

有人可能會問:「這樣不是變成沒有感恩自己」?這樣可以嗎?這樣沒有問題嗎?當然沒有問題!每個書寫主題,最重要的是引發我們內在的思考,去體會觸碰到自己哪些內在情緒或是潛意識,而不是一定要「逼自己」或「讓自己假裝」感恩,這樣反而就失去意義!有的人或許就覺得自己就沒有「盡心盡力」的活著啊,要怎麼感恩呢?而有的人,則可能「找各種理由」來「說服」或「證明」自己有沒有盡心盡力活著!其實這些都沒有必要!

真實地去面對自己就好!

以我而言,如果是我書寫這個主題,我同樣比較會是偏向:我沒有盡心盡力活著!而我會書寫的方向則是,先徹底地看見自己沒有盡心盡力的活著的地方以及原因,以及這背後內在有哪些隱藏的情緒、動機。

例如拖延,為何拖延?其實常常是因為覺得該事件很困難、很煩,不想面對,而為何不想面對呢?更深的原因,是自己覺得能力不足、沒有自信!(這部分僅是我個人的例子,不代表每個人拖延,都會是這樣的原因!)

真實、客觀地去書寫,與自己對話,找到沒有盡心盡力的原因、隱藏的情緒!不需要陷入自我批判、自責的狀態!

二、盡心盡力活著,但活得好累!

有人看到這個主題,可能覺得很符合自己,每天上下班,背負起自己應盡的義務和責任,算是對得起自己和別人,屬於盡心盡力的活著!但是在書寫的過程中,越寫越「心酸」,覺得自己活得很累、活得太用力、活得太「ㄍㄧㄥ」(矜持),這反而是很好去檢視自己為何「需要」活得這麼累、活得這麼用力?這其中便有許多潛意識信念可以探討!

有的人覺得「就應該」,不然能怎麼辦呢?

扮演父母的角色,接送小孩、教養小孩,本來就有許多應盡的義務和責任!

扮演老師的角色,教育學生、以身作則,有許多是別人會放大檢視的,不能不做好!

扮演主管的角色,扛起責任、作為部署的榜樣,對上、對下都有需要負的責任!

我們在社會中,有太多扮演的角色,有太多的責任與義務,但這些都是因為「應該」嗎?還是「誰」告訴你「應該」要這樣呢?

談到這邊,有人可能馬上會問到:「難道『不應該』嗎?難道是說不需要負責、盡義務嗎?」

當然不是!

在二元對立的世界中,我們很習慣用兩種極端的處理方式、手法去面對議題!原先活得很累,什麼事情都攬在身上的人,意識到這個問題時,突然就會想什麼事情都不管!原先凡事都先想到別人,不夠愛自己、重視自己的人,突然就會想好好的愛自己,什麼事情都以自己為主。

關鍵並非在於「怎麼做」!要去檢視自己內在「為何而做」、「為何要做」?釐清這兩個關鍵的動機、原因時,這有點像是許多人會提到的「轉念」,雖然都是做同樣的一件事情,但是一個「轉念」,看到的風景就完全不同,而改觀!但有點小小不一樣的地方就是,透過書寫,可以更清楚轉念的「歷程」,而不是只是一味的「逼迫」(告訴)自己,「應該」要轉念、「應該」要怎樣!

因此你可以針對你覺得盡心盡力、活得很累的某個議題、責任、義務,以「我為何而做」、「我為何要做」,甚至「我為何會覺得應該要做?」作為書寫的主題,另外書寫,展開與自我內在對話!

最後,有人會問到:「如果我都沒有上述的問題,我看到題目就覺得很適合我自己,我真的都盡心盡力活著,也很感恩,這樣會太自我感覺良好嗎?」

哈哈!這樣很好啊,為何一定要覺得是自我感覺良好,或是有問題呢?保持感恩、加深感恩,就是最棒的!

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